Introdução

Os alimentos que ingerimos possuem vitaminas: vitaminas A, B, C,... São tantas que é quase possível completar o alfabeto. Mas para que elas servem, hein?! Existem vitaminas essenciais para nosso organismo. Outras que, se houver em excesso, podem causar problemas. Precisamos conhecer e ter consciência da importância delas para nós, saber os alimentos adequados para termos uma vida saudável.
Vamos investigar e elaborar um cardápio saudável bem gostoso!